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30岁转变战场，从职场转向家庭，独自在家带娃，对自己的要求并不亚于在职场，见过太多妈妈在家带娃后，变得没那么自律，尤其身材的变化是最直接最明显的。本身这个年纪，我们就要面临新陈代谢变慢和产后恢复的问题，体态、肥胖问题接踵而来，真正的验证了那一句中年发福，所以对于我们而言，无论处于什么样的身份，是职场妈妈还是家庭主妇，保持自律是相当重要的，当你越自律的时候，你越自由！

因为有娃之后，吃的会更加健康，营养搭配也会更加均衡，在这个方面自己会控制碳水的摄入，多摄入一些高蛋白的食物，还有一点是控糖，这不仅仅可以帮助我们做好身材管理的，对皮肤的帮助也会很好的。

其次是运动，每天去超市或者距离一两公里的地方，自己都会选择徒步，可以保持一天的正常运动量，自己还安排了每周二次的普拉提，生活的方方面面都要考虑到，这不仅是对自己的自律，在另一种层面也是给孩子树立一个好的榜样！

作为魔紫体雕的创始人，我始终认为管理身材并不是和减肥赛跑，反而是一场享受自我的旅程，在自我管理中、在身材管理中去享受身材的微微变化带来的满足感，不止是外在变化，也会给身体健康带来一些助力因素的。

所以千万不要用身份去局限自己，任何时候任何阶段任何身材，保持自律是必要的，保持身材也是必要的！